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☆もち麦☆

2017年1月22日

皆さんこんにちは、ヤマデンの池田ですカナヘイピスケ

 
寒くなり、なかなか外に出るのが嫌になりますねとびだすピスケ1
運動量も少ないのに何故か食欲だけは増えます!
 
先日、何気なくTVを見ていたら、「もち麦ダイエット」というのをしていました。
 
もち麦ダイエットは一日にたった2回、白米の代わりにもち麦を食べるだけ!という簡単なダイエット方法です。
 
玄米が100gあたり3.0gの食物繊維を含んでいるのに対して、もち麦はなんと、100gあたり12.9gもの食物繊維を含んでいます。また、もち麦に含まれている食物繊維は、βグルカン(ベータグルカン)と呼ばれる特殊な食物繊維で、ダイエット効果を高めてくれるみたいです!
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その他にも
●肥満ホルモン「インスリン」の分泌を抑える効果
●便秘の改善効果
●大腸ガンを予防する効果
●透明感のある肌に!もち麦の美肌効果
などがあるみたいです!
 
 
健康的に美しく痩せたい方是非試してみてください!
 

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