こんにちは

1月に入って一気に寒くなりましたが、
皆さんは風邪等ひかれてないですか

私は先日39度近い熱が出てとてもしんどかったです

やっぱり健康なのが一番ですね

皆さんも体調崩さないように気をつけて下さいね

健康と言えば、この前読んだ雑誌に食事の大切さが書いてあったので紹介しますね

皆さんは、ゆっくり食事されてますか

ゆったり気分でゆっくり座って食事をすると、
消化吸収をよくするための副交感神経が思う存分働いてストレスが解消されたり、
噛むことによって脳内に様々な快楽ホルモンが増えて、
とても良い気分にもなるそうです

美味しく楽しく食事をすることは、
健康づくりだけでなく、心にとってもとても大切なことだと改めて思いました

皆さん楽しくお食事しましょうね

まだまだ寒くなると思いますが、
健康に気をつけて過ごして下さい

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倉敷 歯科 山崎歯科クリニック（YAMASAKI DENTAL CLINIC)までお越し下さい。